10個女人9個寒!!

作為女性為了自己的健康

必須要了解這方面的知識

“子宮寒，百病生;子宮暖，氣色佳”中醫(yī)認(rèn)為月經(jīng)不調(diào)、不孕不育、痛經(jīng)閉經(jīng)等婦科癥狀多是由宮寒導(dǎo)致的。

宮寒究竟有哪些危害?

宮寒可在女性的經(jīng)、孕、乳、雜病等各方面有多種不同的臨床表現(xiàn)。

1、月經(jīng)失調(diào)

如表現(xiàn)為月經(jīng)期疾病的有：月經(jīng)量少錯后、閉經(jīng)、經(jīng)期浮腫、經(jīng)期腹瀉、痛經(jīng);

2、易流產(chǎn)

表現(xiàn)為孕期疾病可有：先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)、宮外孕等;

3、產(chǎn)后腹痛

表現(xiàn)為哺乳期疾病可有：惡露淋漓不盡、產(chǎn)后腹痛等;

4、不孕不育

表現(xiàn)在婦科雜病可有：慢性盆腔痛、子宮內(nèi)膜異位癥、陰道炎、不孕等等。

5、子宮疾病

慢性盆腔虛損疾患，子宮發(fā)育不良，子宮萎縮，子宮內(nèi)膜薄等所引起的功能低下。

6、輸卵管疾病

慢性輸卵管不通，粘連，積液，扭曲，僵化，積氣，炎癥，通而不暢，發(fā)育狹細(xì)，擠壓不通等所引起的輸卵管功能紊亂，失調(diào)，低下。

7、卵巢疾病

卵巢發(fā)育不良，卵巢功能低下，卵巢萎縮，卵泡發(fā)育不良，卵子發(fā)育不良，功能低下，排卵障礙，或不排卵，排卵不規(guī)律，多囊卵巢綜合征，卵巢未破裂黃素化綜合征，卵泡膜未破癥，卵巢不敏感綜合征等所引起的功能低下。

8、皮膚變差長斑

寒冷就會懶于工作，皮膚上堆積的代謝廢棄物沒人打掃，越來越多，色斑旋即而來

9、身材變形

子宮熱量不足，為了維護(hù)自身的生理機(jī)能，脂肪就沖當(dāng)起 “ 護(hù)宮使者 ” ，子宮越冷，身體就越需要囤積脂肪，從而會引起發(fā)胖

10、性冷淡

女人宮冷虛寒，氣血遇寒就產(chǎn)生了瘀滯，氣血內(nèi)循環(huán)因此不暢順。氣血生津液，氣血不足，津液就少，生殖系統(tǒng)潤滑不夠了，性趣自然缺乏。

另一方面，宮冷，陽氣弱，氣血營衛(wèi)不足，雌激素等物質(zhì)沒辦法順利地通過氣血循環(huán)輸送到生殖系統(tǒng)。而雌激素是女性感受到性趣的物質(zhì)基礎(chǔ)，缺乏的情況下，性致就不高。長此以往，就出現(xiàn)性冷淡的癥狀了。

如何判斷宮寒體質(zhì)?

中醫(yī)認(rèn)為“宮寒”是由于體內(nèi)陰寒內(nèi)盛，陽氣不足，腎陽虛寒等造成的。中醫(yī)理論：天人相應(yīng)，腎通于冬氣。寒冷是冬季的特征，所以在冬季，平素腎陽不足的人更容易出現(xiàn)宮寒之癥，或使原有的宮寒癥加重。

可通過中醫(yī)的望聞問切四診合參進(jìn)行檢查確定。

望：面色晄白或青白，形體略胖、舌質(zhì)黯淡、舌苔白;

聞：白帶清稀無味，月經(jīng)色黯淡無異味;

問：月經(jīng)不調(diào)、流產(chǎn)、惡露不絕、不孕、各種婦科疼痛，全身小腹冷痛，得熱痛減，怕冷、手足發(fā)涼、腰酸腰涼、性欲淡漠、大便稀溏等;

脈象：脈沉濡。

另外，以下信號也是宮寒的表現(xiàn)

發(fā)胖，宮寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖，并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經(jīng)過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了維護(hù)自身的生理機(jī)能，脂肪就充當(dāng)起“護(hù)宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發(fā)胖。

月經(jīng)異常，經(jīng)前小腹有墜脹感，白帶清稀量多;

腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象，少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng);

行經(jīng)腹痛，小腹發(fā)涼，月經(jīng)周期延后，月經(jīng)量少，月經(jīng)色黑有血塊，甚至月經(jīng)停閉不行;

下腹寒冷有時作痛，經(jīng)期有時錯后，色淡而量少，精神較差，平時腰酸腿軟，小便較多，月經(jīng)量少，性欲減退，舌質(zhì)淡苔白。

真陽不足的則腰酸如折，面色黯黃，自覺下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無味，喜食辛燥，月經(jīng)略有錯后，有白帶，小便頻或失禁，舌質(zhì)淡，苔白膩而滑，脈沉弱。

宮寒是怎么來的?

宮寒顧名思義就是“子宮寒冷”。

一般而言可因早產(chǎn)、流產(chǎn)等原因而使女性先天脾腎陽虛，脾腎陽虛不能很好地運(yùn)化體內(nèi)的水濕之氣，故而內(nèi)寒積聚;

也可因后天原因如貪涼涉水、長期居處寒涼之處、經(jīng)期吹空調(diào)，貪食寒涼食品或直接在寒冬臘月遭受寒邪侵襲等，外來寒邪凝聚胞宮而發(fā)病。

宮寒與體質(zhì)有關(guān)

臨床上造成“宮寒”的原因很多，它一方面與體質(zhì)有關(guān)，例如那些平日里就怕冷，手腳發(fā)涼的朋友，由于體內(nèi)“陽氣”不足，就易出現(xiàn)“宮寒”。

很多女性天生體質(zhì)較寒：四肢容易冰冷，對氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。這就是寒地宮現(xiàn)象。

寒性體質(zhì)大多由后天因素造成，居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣……這些是讓身體偏寒的常見問題。

宮寒678美業(yè)招聘與生活習(xí)慣有關(guān)

另一方面，生活習(xí)慣也會造成“宮寒”。有些女性朋友特別愛吃冷飲，或者為貪圖涼快，將空調(diào)溫度調(diào)得過低，或者是為了漂亮，在冬天也著裝單薄，這些習(xí)慣都易因寒冷邪氣侵襲而導(dǎo)致“宮寒”。

女人宮寒如何調(diào)養(yǎng)?

調(diào)理宮寒先散體內(nèi)寒氣，驅(qū)寒補(bǔ)陽才能暖身暖宮。

食療

多食用溫經(jīng)暖宮的食物，如核桃、大棗、花生、洋蔥、番茄，每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能主動化解體內(nèi)寒氣，長期堅持對調(diào)理宮寒十分有益;另一方面，性寒食物少吃，如綠豆、苦瓜、涼瓜等。

胞宮保暖

尤其下身要少受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖。尤其注意腳部保暖，春夏之交不要過早暴露雙腿、過早穿短裙，穿裙子的話，最好要穿厚羊毛襪打底，以防寒從腳下生。

特殊時期少接觸寒涼

月經(jīng)期間、產(chǎn)后、哺乳期要注意避免過多接觸寒涼，如經(jīng)期女性不要冒雨涉水、坐臥濕盛之處。

多運(yùn)動

中醫(yī)有“動則生陽”之說，即運(yùn)動可以改善體質(zhì)，每天保證半小時的走路時間，能改善循環(huán)。平日多用熱水燙腳，刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，使身體處于溫暖狀態(tài)也可改善宮寒狀態(tài)。

中醫(yī)調(diào)理

實(shí)寒的病理機(jī)制是寒邪凝滯于胞宮，使氣血流通不暢，因此治療為溫化寒濕之氣，服用溫經(jīng)湯、桂枝茯苓丸等;

虛寒的病理機(jī)制是脾腎陽虛，虛寒內(nèi)生，氣血流通不暢，治療可溫補(bǔ)脾腎，服用艾附暖宮丸、金匱腎氣丸等。

多做卵巢保養(yǎng)

多做卵巢保養(yǎng)的項目，保養(yǎng)大于治療!